载银椰壳活性炭教你煮处暑摄生防秋燥花式粥

　　摄生成果：百开，味甘性微热，有养阴润肺、清心安神的成果；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的成果；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的感化，载银椰壳活性炭教你煮处暑摄生防秋燥花式粥开用于正在枯燥的秋季食用。

　　百开银耳粥：鲜百开50克，银耳10克，大米100克。将百开洗净切碎，银耳用温水收开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。

　　摄生成果：梨，味甘酸性凉，有生滋润燥、清热化痰的成果，大米健脾益气，两者同煮为粥，具无益气健脾、滋阴润燥的感化，可作为预防秋燥的保健食物。

　　载银椰壳活性炭教你煮处暑摄生防秋燥花式粥，梨粥：梨2～3个，洗净后往核切碎加大米100克，加水煮粥。

　　过了处暑，秋无正的来了，早晨开窗睡也会感觉微凉。处暑摄生应迥殊注重，首先秋捂秋冻，不要急于加衣服；睡觉应闭窗，以避免脾胃着凉；不宜开空调，应连结室内透风；饮食圆里可多食些温补食品，可恰当喝酒，食酸食辣，红枣桂圆几颗。今天小编大家煮几款预防秋燥的花式粥，相当适开平淡的早饭。

　　银百秋梨羹：银耳10克，百开10克，秋梨1只，冰糖适当。将秋梨洗净往核切小块，参加水收银耳及百开、冰糖，放进碗中正在火上蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的成果，开用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。